Yoga integral
Yoga integral
Una clase fundamentada en la fluidez de movimientos, así como posturas mantenidas en el tiempo llamadas Asanas. Estas posturas tienen objetivos específicos para aliviar dolores, eliminar tensiones y armonizar el estado físico y mental.
La práctica asidua del yoga te ayuda también a sentir la energía de vida que trasciende las tensiones y resistencias de la mente. A través de los ejercicios, superamos las tensiones o rigideces de nuestro cuerpo, conectando con la naturaleza del alma, que no puede ser comprendida desde el intelecto. El yoga practicado desde milenios es una puerta de entrada para experimentarte y conocerte en profundidad.
Con la aportación de la filosofía del yoga, crearemos la oportunidad de sentirnos, respirar conscientemente y observar emociones y pensamientos.
Practicaremos técnicas de respiración, conocidas como pranayamas, que podrás aplicar fuera del aula, en los momentos de tu cotidiano.
Los objetivos son:
- Alcanzar agilidad y consciencia corporal para sentirte bien en tu cuerpo.
- Relajación, tonificación y movilización para dar flexibilidad al cuerpo.
- Experimentar la meditación
- Conectar con la fuente de vida de tu alma
La música será nuestro fiel acompañante.
Existen 3 modalidades:
- Clases grabadas.
- Clases con un horario establecido dos veces a la semana al que puedes incorporarte en el momento que lo necesites.
- Clases individuales y personalizadas atendiendo a tus necesidades.
